Йоги пьют воду часто, но небольшими порциями и в течение всего дня. Сосуд с водой они ставят около себя и время от времени делают глоток. Перед сном йоги выпивают чашку воды. Она воспринимается организмом и очищает органы. По прошествии ночи все вредные вещества будут удалены утром вместе с мочой. Сразу после пробуждения, до умывания надо выпить маленькими глотками один стакан комнатной температуры – это очищает прямую кишку и устраняет запоры.
Зачастую обычной воде мы предпочитаем минеральную. Но покупая минералку нужно помнить, что хлоридную воду рекомендуется пить тем, у кого проблемы с кишечником и печенью, но нельзя гипертоникам. Магниевую – при запорах и стрессах, но нельзя «желудочным» больным. Сульфатную воду рекомендуют как слабительную, но не советуют пить подросткам, так как она задерживает усвоение кальция. Натриевую воду пьют при запорах и плохом пищеварении, но не рекомендуют гипертоникам. Кальциевую прописывают детям, беременным и тем, кто не может пить молоко.
